"Ah, böyle bir ereksiyon yapmalıyız! " diye iç geçirdi dominolar, satranç taşlarına bakarak. Aşot Nadanyan.
Bir erkek her şeyde kazanan olmak ister ve sağlık sorunları olsa bile zayıf yönlerini gizli tutar. Özellikle 50 yıl sonra erkeklerde gücün artması sorunudur: Birinin kusurunu kabul etmek zordur, ancak bu ne kadar erken yapılırsa, evde iyi bir çare bulma ve sorunla başa çıkma şansı o kadar yüksek olur. Hapsız nasıl yapılır ve ne zaman doktora görünmeli?
Resmi tıp, menopozda cinsiyet hormonlarındaki kadın dalgalanmaları libidoda bir azalmaya ve cinsel yaşamda genel bir bozulmaya neden oluyorsa, 40, 50 ve hatta 60 yaşından sonra bir erkeğin her zaman erektil disfonksiyon veya cinsellikte bir düşüş yaşamaması gerektiğine inanma eğilimindedir. arzu. Bir erkek, 50 yaşında gücü nasıl artıracağı sorusuyla karşı karşıya kalırsa, bir hap almadan önce, sorunun sadece yaşta değil, azalmasının nedenini bulmanız gerekir.
Yetişkinlikte güç
Herkes yaşlılıkta güç ve cinsel enerji dolu hissetmek ister. Ancak bilinçaltındaki bu isteğe rağmen 50-60 yaşından sonra geleceğinden eminiz ve hayatın cinsel yönüne veda etmek zorunda kalacağız. 50 yıl sonra, gücü kesinlikle arzulanan çok şey bırakan bir erkeğin sağlığının amansız bir şekilde düştüğünden eminiz. Ama öyle mi?
Asla kalıplarla düşünmeyin! Emin olun gerileyen yıllarınızda gücünüz sizinle kalacak, gençlerin karakteristik özelliği olan bu tarif edilemez sağlık ve enerji hissini sürdürün. Ve elbette aşağıdaki ipuçlarını takip edin. Doktorların uyguladığı gücü arttırmanın tüm yollarını tartışacağız.
Erkeklerde potens neden 50 yıl sonra düşüyor?
Burada birçok faktör var ve ne yazık ki hepsini hariç tutmak her zaman mümkün değil. Doktorlar, libidoyu azaltan dış ve iç nedenleri belirler. Bu nedenler metabolizmada bozulmaya yol açar. Sonuç olarak, 50 yıl sonra erkeklerde potens hızla düşüyor.
Güçte bir düşüşün dış nedenleri
sedanter yaşam tarzı. Hareketsiz bir mesleğiniz varsa ve çalışma gününüzün çoğunu bir sandalyede geçirmek zorunda kalıyorsanız, kısa süre sonra pelvik organlardaki kan dolaşımının bozulması şaşırtıcı değildir. Kötü dolaşım, oksijen eksikliğine ve prostat ve testislerin bozulmasına neden olur. Ve 50 yıl sonra erkeklerde gücü arttırmak, onu azaltmaktan daha zor bir iştir.
Alkol ve sigara. Muhtemelen burada yorumlar gereksizdir, çünkü herkes nikotin ve alkolün erkek gücü için ne kadar yıkıcı olduğunu bilir. Ve nikotin yavaş davranırsa, alkol kötüye kullanılırsa erkek sağlığınıza çok hızlı zarar verebilir.
Fiziksel hareketsizlik ayrıca genitoüriner sistem organlarına baskı uygulayan ve onları yerinden eden aşırı kiloya neden olur. Sonuç olarak, güce ek olarak, genel refah da zarar görür. Stres. "Bütün hastalıklar sinirlerden gelir" - ve bu doğrudur. Sürekli stres ve zihinsel stres, iç organları ve sırtın durumunu olumsuz etkiler. Erkeklerin psikolojik durumundaki bir değişiklik nedeniyle, seks yapma arzusu ortadan kalkar, nadir cinsel temaslar durumu kurtarmaz. Sonuç olarak, pelvik organlardaki kan dolaşımı bozulur. Kas çerçevesi. Yaşla birlikte güç kaybeder, kas zayıflığına ve sonuç olarak cinsel başarısızlığa yol açar. Aktif bir yaşam tarzı sürmek, fiziksel egzersizler yapmak önemlidir.
Potenste bir düşüşün iç nedenleri
Güçte bir azalmanın iç nedenleri, vücudun organları ve sistemleri ile ilgili sorunları içerir. Her şeyden önce, bunlar, birçok insanda gençliklerinde bile ortaya çıkan, ancak kronik bir biçimde ortaya çıktıkları için uygun tedavi almayan üreme sisteminin enflamatuar hastalıklarını içerir. Zamanla, prostat, güç gibi kırılgan bir mutluluk üzerinde son derece zararlı bir etkiye sahip olmaya başlar. 50 yaşından sonra erkeklerde tedavi etmek genç yaşta olduğundan daha zordur.
Ek olarak, erkekler artan basınç, hormonal bozulmalar ve metabolizmanın bozulmasından endişe duyuyorlar. İkincisi genellikle diyabetin sonucudur. Diyabet, testosteron seviyelerinde azalma da dahil olmak üzere birçok komplikasyona neden olur. Bu durumda, uygun tedaviyi reçete edecek deneyimli bir endokrinologla iletişime geçmek gerekir. Dikkat! Omurga fıtığı, potens ihlaline neden olabilir. Tabii ki, kendinizi cinsel işlevde bir azalma ile bulursanız, bir doktora danışın ve nedenini belirleyin. Bu, aktif bir cinsel yaşama çok daha hızlı dönmenize yardımcı olacaktır.
Potens nasıl geliştirilir? Doktor tavsiyesi
Kesinlikle uymanız gereken birkaç basit kuralı unutmayın.
- Daha fazla hareket edin ve daha sık dışarıda olun. Doktorlar, pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirebilecek açık hava sporlarını seçmenizi tavsiye ediyor.
- Daha az sigara iç ve mümkünse bu zararlı tutkudan tamamen vazgeç.
- Alkolü kötüye kullanmayın. Testosteronu düşürür.
- Kilona dikkat et.
- Yüksek tansiyon ve kolesterol seviyelerinden kaçının.
- Anabolik almayın. Küçük yaşta bile iktidarsızlığa yol açabilirler.
- Stresten kaçınmak. Stresten saklanamazsınız, ancak onlardan soyutlamayı öğrenebilirsiniz.
Bu noktaları takip ederek, yeterli bir testosteron seviyesini koruyacaksınız ve gücü azaltma sorunu sizi etkilemeyecektir. Ayrıca 50 ilaç, egzersiz ve prostat masajından sonra erkeklerde potens artışına neden olan birkaç yöntem daha vardır. Bu noktaların her birini daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Güç için kontrast banyosu
50'den sonra gücünüz azaldıysa, bir kontrast banyosu deneyin. Soğuk ve sıcak suya maruz kalarak cinsel organlara kan akışını iyileştirir. 2 kase alın ve her birini suyla doldurun. Biri soğuk, diğeri sıcak. Önce sıcak suda oturun, yarım dakika bekletin ve ardından soğuk suya aktarın. Bu prosedürü yaklaşık bir çeyrek saat boyunca tekrarlayın.
Yol boyunca yiyin ve libidoyu artırın
Bazı ürünlerin erkeklerde 50 yaşından sonra güç artışına neden olduğu bir sır değil). Bu ürünler şunları içerir:
- Çinko kaynağı olarak deniz ürünleri. Genel olarak, daha fazla proteinli yiyecek yemeniz önerilir - yumurta, et, peynir.
- Baklagiller.
- Fındık ve tohumlar.
- Otlar, özellikle kereviz ve maydanoz.
- Salataları baharatlamak için yararlı olan doğal rafine edilmemiş yağ. Zeytin, susam, keten tohumu ve diğer yağlar olabilir.
Bu yiyeceklere odaklanmaya çalışın ve bazılarını günlük olarak tüketin. Sonuçları çok çabuk fark edeceksiniz.
Birkaç halk tarifleri
Ek olarak, bitki uzmanları, genel olarak tüm vücudun ve özellikle prostatın sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan aşağıdaki birkaç tarifi denemenizi önerir.
Bal ve fındık. Kıyılmış ceviz ve balı eşit oranlarda karıştırın. Bu karışımı bir ay boyunca 2 çay kaşığı yiyin. yemekten yarım saat sonra. Karışımı buzdolabında saklayın. Kırmızı şarap ve kuru meyveler. 100 g miktarında kuru kayısı, kuru erik ve kuru üzüm alın, şeker (1 yemek kaşığı) ekleyin ve karışımın üzerine tarçın, kakule ve karanfil serpin. Kompozisyonu kırmızı şarapla dökün ve kapaksız yaklaşık yarım saat kısık ateşte pişirin. Sonra aynı süre - kapak kapalıyken. Şurup 1 yemek kaşığı içilmelidir. ben. 3 r / gün. Bununla birlikte, gücü arttırmanın daha "kimyasal" bir yolu vardır.
Gücü artırmak için hazırlıklar
Şu anda, satışta gücü hızla artıran çok sayıda ilaç ortaya çıktı. Bu ilaçların etki mekanizması vazodilatasyona dayanmaktadır. Bu, penise kan akışına ve sabit bir ereksiyona neden olur. Ancak, yan etkilerin bir listesi var. Temel olarak, yan etki, çalışmalarını olumsuz yönde etkileyebilecek kan ve diğer organ ve dokuların acelesidir. Sonuç olarak, ilacı almak kulak çınlamasına ve baş ağrısına, burun tıkanıklığına ve solunum yetmezliğine yol açabilir.
Masaj ve güç geliştirme
Yukarıda açıklanan araçlara ek olarak, 50 yıl sonra erkeklerde gücü nasıl artırabilirim? Tabii ki masaj! Ancak masaj masajı farklıdır. Rahatlatıcı ev masajı. Bunu gerçekleştirmek için muhtemelen sevgili kadının yardımına ihtiyacınız olacak. Ayaklarınıza ve baldırlarınıza masaj yapmasını isteyin - bu stresi azaltacak, rahatlamanıza yardımcı olacak ve belirli noktalardaki etki nedeniyle cinsel olarak uyarılmanızı sağlayacaktır. Bu değerli noktalar (toplamda 3 tane vardır) bulunur:
- başparmağın tabanında;
- ayağın kemerinde;
- ayak parmağı ile topuk arasında, ayağın dışında.
Ayrıca biyolojik olarak aktif noktalar sırtta ve karında çok sayıda bulunur. Bunu gerçekleştirmek için, tam bir iyileşme için vücudu (ve sadece cinsel organları değil) yeniden başlatacak profesyonel bir masaj terapisti ile iletişime geçmek daha iyidir. Masaj stresi azaltır ve yaşam için gerekli olan enerjinin doldurulmasına yardımcı olur. Kadınlar masajdan sonra erkeklerinin daha başarılı olduğunu fark eder. Yani, sadece 50 yardımdan sonra erkeklerde gücü arttırmanın kimyasal yolları değil, aynı zamanda masaj gibi güvenli bir yöntem de yardımcı olur. Doktorlar ayrıca zaman zaman bir prostat masajı dersi almanızı tavsiye eder. Bir tıp merkezinde bir uzmanla yapılması tavsiye edilir. Prostat masajı, iktidarsızlığın iyi bir şekilde önlenmesidir, ancak prostatit varlığında doktorlar aktif olarak hastalara tavsiye etmesine rağmen, biraz yardımcı olur. İktidarsızlığa dönüşmemesi için prostatitiniz varsa, bağışıklık sistemini yükselterek ve patojenini yok ederek içeriden tedavi edin.
Gücü artırmak için egzersizler
Pelvik organlara kan akışını iyileştirmeyi amaçlayan, gücü azalmış 50 yaşından sonra erkekler için egzersiz.
Önemli! Egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır, aksi takdirde etkilerini kaybederler. Ortalama olarak, bir ay içinde sonucu fark edeceksiniz. Ancak, potens haplarının kullanımından sonraki etkiden daha uzun sürecektir.
- Dört ayak üzerinde germe. Dizlerinizin üzerine çökün, sırtınız düz, kollarınız uzanmış. Ardından, yüzünüz yerde düz olacak şekilde, kalçalarınız baldırlarınızın üzerinde olacak şekilde yavaşça oturun. Eller öne doğru uzatılır.
- Düz durun, nefes alın ve güç kaslarını kasın. Birkaç saniye bekleyin ve nefes verirken yavaşça gevşeyin.
- Squat yapın, çömelmeden önce kalçalarınızı esnetin ve birkaç saniye son pozisyonda kalın. Eller öne doğru uzatılır.
- Yere yatın, ellerinizi başınızın arkasında birleştirin, nefes alın, bacağınızı dikey konuma getirin ve onunla saat yönünde (2-3 daire), ardından saat yönünün tersine bir daire çizin.
- Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, avuçlarınızı üstüne koyun. Ellerinizle dizlerinizi yavaşça yana doğru açın ve bacak kaslarıyla onlara somut bir direnç sağlayın.
- Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, kollar vücut boyunca uzatılır. Pelvisinizi yerden kaldırın ve bu pozisyonda tutun.
Pek çok insan, demirle yapılan kuvvet egzersizlerinin, gücü doğru seviyede tutmalarına yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ancak bu, "alımından" sonra gücü artan en iyi ilaçtır.
Çözüm
Elbette 50 yaşından sonra erkeklerde potens artışı sağlamak için ilaçlar alınır ancak daha güvenli ve hatta daha etkili yöntemler de vardır. Ve asıl meselenin kalpte genç kalmak olduğunu ve ardından vücudunuzun ruh halinize uymaya çalışacağını unutmayın. Sporu, doğru beslenmeyi unutmayın (ve erkeklerin bunu takip etmesi kadınlardan çok daha zordur), mümkünse kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye çalışın. Ve elbette, kadınını sev!